Comprendre les douleurs cervicales

Les douleurs au cou, aussi appelées cervicalgies, touchent beaucoup de personnes, typiquement à cause d’une mauvaise posture, du stress, d’un traumatisme (comme un succès du lapin) ou d’une surcharge musculaire. Elles peuvent se manifester par une raideur, des tensions, des complications ou des irradiations vers les épaules et les bras. Le massage thérapeutique thérapeutique s’avère une technique très très bon par alléger ces douleurs en douceur, pas de recourir aux médicaments.

Les bienfaits du massage par la région cervicale

Le massage ciblé du cou aide à :

Détendre les tissus musculaires contractés qui limitent la mobilité.
Stimuler la circulation sanguine pour se dépêcher la régénération des tissus.
Réduire les tensions nerveuses liées au stress.
Améliorer la posture en relâchant les déséquilibres musculaires.
Atténuer les complications d’origine musculaire.

En relâchant les tissu musculaire profonds d'une nuque et du haut du dos, le massage thérapeutique présente un soulagement robuste et une meilleure amplitude de mouvement.

Tris de massage thérapeutique adaptés aux douleurs cervicales

Un Quantité De stratégies de massothérapie peuvent être utilisées pour traiter les douleurs au cou, basé sur leur origine et leur intensité :

Massage Thérapeutique suédois thérapeutique : très à la mode, il utilise des manœuvres douces à modérées par détendre les tissu musculaire et réduire les tensions.
Massage Thérapeutique des tissus profonds (deep tissue) : efficace pour les tensions chroniques, il agit en profondeur mais doit être pratiqué avec soin dans la région cervicale.
Remède myofasciale : elle cible les fascias (enveloppes musculaires) par dénouer les restrictions et améliorer la souplesse.
Massage Thérapeutique shiatsu ou acupression : basé sur la stress de points spécifiques, il favorise l'stabilité énergétique et la détente.

Un massothérapeute qualifié saura adapter sa méthode en fonction d'une sensibilité et des besoins de chaque personne.

Quand consulter un massothérapeute

Il est vraiment utile de consulter un massothérapeute que ce les deux ou non vous ressentez :

Une mal sur le cou persistante depuis plusieurs jours
Une raideur matinale fréquente
Des tensions musculaires liées au stress ou à une posture prolongée
Une gêne dans les mouvements de la tête ou des épaules

En cas de mal aiguë ou d’antécédents médicaux importants (hernies discales, arthrose extrême, accident récent), il est préférable de demander l'avis de d’abord un médecin précédent de recevoir un massage thérapeutique.

Prévenir les douleurs cervicales après le massage

Par retarder les effets du massage thérapeutique, quelques-uns gestes simples peuvent être intégrés à votre routine :

Modifier votre posture au travail et à la maison
Suivre des étirements doux du cou quotidiennement
Éviter de dormir capable inconfortable
Réduire l’usage prolongé du téléphone ou de l’ordinateur pas de pause

Conclusion

Le massage par douleur sur le cou est une stratégie douce, naturelle et très bénéfique pour alléger les tensions musculaires, réduire l'inconfort et retrouver une meilleure mobilité. Combiné à une bonne hygiène de vie et à des modifications posturaux, il constitue un merveilleux allié pour prévenir les douleurs cervicales et améliorer la qualité de vie au quotidien.