Убедитесь в работоспособности тормозов, проверьте натяжение цепи. Минимальный зазор в крепежах колес способен вызвать падение при спуске. Используйте велокомпьютер с GPS-модулем, это поможет не сбиться с пути там, где нет связи.

Возьмите запасные камеры и ремкомплект: универсальный ключ, помпа, заплатки. В удаленных районах сложно найти сервис. При движении по загруженным дорогам сторонитесь левой стороны, избегайте езды вплотную к кромке дороги – это уменьшит риск падения из-за неровностей.

Выбирайте костюмы с флуоресцентными вставками. При плохом освещении человека в оранжевой форме шоферы обнаруживают гораздо раньше, в отличие от неброского наряда. На опасных отрезках пути, прежде всего в горной местности, спешивайтесь и ведите велосипед рядом – это законно и уменьшает риски.

Правила велопутешествий по России: как оставаться в безопасности

Перед стартом проверьте тормоза, давление в колесах и цепь. Минимальный комплект для ремонта: помпа, шестигранные ключи, дополнительная камера и инструмент для спиц.

Соблюдайте правую полосу, не приближайтесь к обочине – там много мусора. При плохой видимости включайте передний свет с яркостью от 500 люмен плюс дублирующие задние огни.

В малонаселенных регионах запаситесь аптечкой с перевязочными материалами, антисептиками и эластичным бинтом. Включите в набор солевые растворы и лекарства от аллергии.

Остерегайтесь дорог с гравием при движении вниз – при скорости выше 30 км/ч колеса теряют сцепление. Когда выбора нет, сбросьте давление в покрышках на 10–15%.

В лесной зоне используйте костюмы с антиклещевой пропиткой – пропитанные инсектицидом накладки. Делайте осмотр каждые 120 минут.

Если на вас бежит собака, не увеличивайте скорость. Сбросьте скорость, слезьте с транспорта и примените его в качестве барьера. Прикрепите к раме аэрозоль с перцем.

На паромах и в поездах фиксируйте велосипед жесткими креплениями. Эластичные крепления рвутся после длительной тряски.

В теплое время года в северных областях нужна сетка от комаров. В заболоченных местах насекомые кусают круглосуточно.

Используйте для зарядки солнечные батареи с параметрами 5V/2A. Powerbank на 20000 мАч обеспечит 4–5 полных зарядов телефона.

Как выбрать и проверить велосипед перед поездкой

Удостоверьтесь, что размер рамы вам подходит. Нормальный просвет между ногой и рамой: 5–10 см для шоссейных моделей, 10–15 см для горных.

• 
  
• Тормозная система: колодки должны быть без повреждений. Проконтролируйте натяжение тросов.
  
• Колеса: спицы не должны болтаться. Промежуток между колесом и тормозами – максимум 3 мм.
  
• Проверка резины: давление – 2,5–4,5 атм в зависимости от типа. Минимальная глубина протектора – 1 мм.
  

Оцените качество переключения скоростей. Цепь не должна проскакивать или заедать. При наличии люфта в узлах – установите новые подшипники.

1. 
   
2. Осмотрите раму на трещины, особенно в местах сварки.
   
3. Проверьте педали – отсутствие люфта в шатунах.
   
4. Проверьте руль и вынос – затяните болты моментом 5–8 Нм.
   

Возьмите ремкомплект: заплатки, монтажки, запасную камеру, шестигранники. При многодневных путешествиях прихватите цепь и спицы.

Что взять в велопоход: необходимые вещи

Шлем для велосипедиста – обязательная безопасность. Ищите варианты с маркировкой EN 1078 или CPSC.

Фара и задний фонарь – передний фонарь от 200 люмен, задний маячок. Требуются при езде ночью или в тумане.

Насос и набор для ремонта камер – переносной насос, запасные камеры, ремонтные материалы.

Медицинский набор – жгут, бинты, пластырь, антисептик, анальгетики, личные лекарства.

Мультитул – инструменты для регулировки и ремонта. Сверьтесь с техническими требованиями.

Водонепроницаемые велорюкзаки или багажник – вместимость 20+ литров для коротких маршрутов, 40+ для длительных.

Необходимое количество жидкости – не менее полутора литров в термосах или гидропаке. Система очистки воды на случай отсутствия источников питьевой воды.

Электронные карты и трекеры – офлайн-карты в смартфоне (Maps.me), резервный powerbank.

Одежда по погоде – противоветровая одежда, водонепроницаемая накидка, утепленное белье в холод.

Замок – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Минимальная толщина металла – 12 миллиметров.

ПДД для велосипедистов

Передвигайтесь у правой обочины, при отсутствии велосипедной полосы. Согласно ПДД, велосипед – транспортное средство, поэтому велосипедист должен выполнять стандартные правила.

Перед поворотом подавайте сигналы рукой: вытяните левую руку в сторону или согните правую в локте чтобы предупредить о повороте. Не меняйте траекторию без предупреждения.

Переходите "зебру" пешком. Автомобилисты не обязаны уступать велосипедисту на переходе.

Применяйте фары и фонари ночью: спереди – белый фонарь, сзади – красный. Дополнительные катафоты на колесах повышают заметность.

Велосипед и алкоголь несовместимы, или катать пассажиров, если модель не рассчитана на двоих. Малышей можно возить лишь актуальные велотуры в россии детском сиденье.

На пешеходных зонах давайте преимущество людям. В колонне располагайтесь в одну линию, не мешая остальным.

Контролируйте состояние тормозной системы до старта. Хорошее состояние байка предотвращает аварии.

Составление безопасного пути

Изучайте качество покрытия предварительно с помощью специальных приложений, с целью исключения разбитых дорог.

Не выбирайте пути с большим количеством фур – их скорость и габариты создают дополнительный риск. Оптимально использовать второстепенные пути.

Заблаговременно помечайте важные объекты. На безлюдных территориях рассчитывайте на 50 км между точками.

Продумайте запасные варианты пути на случай ремонта дорог или непогоды. Сохраните офлайн-карты в двух разных приложениях.

Принимайте во внимание время года: талые воды разрушают покрытие, в зной нужно больше жидкости.

Защита от краж и поломок в пути

Используйте U-образный замок с защитой от перекуса – например, замки премиум-класса выдерживают болторез и угловую шлифмашину.

Фиксируйте велосипед за раму и переднее колесо к надежной опоре. Если оставляете технику на ночь, добавьте тросовый замок для заднего колеса и седла.

Убирайте легкоснимаемые аксессуары: фары, GPS-трекеры, велокомпьютеры. Аксессуары привлекают больше внимания, чем рама.

Имейте при себе аварийный комплект: комплект для починки покрышек и цепи. Набор Topeak Mini 20 Pro включает 20 инструментов весом 310 г.

Осматривайте важные детали регулярно: состояние цепи (проверяйте специальным инструментом), давление в шинах (для шоссейных моделей – 6-8 бар, для горных – 2.5-4.5 бар), крепление колёс и тормозные колодки.

Установите скрытый GPS-маяк, такой как Invoxia. Автономность до 90 дней, маленький корпус.

Ставьте байк под наблюдение. На станциях и в ТЦ бывают спецстоянки.

Для защиты от погодных условий используйте чехлы с защитой от УФ-лучей. Материал Oxford 600D выдерживает дождь и град, срок службы – 5-7 лет.

Аптечка в дорогу

Соберите аптечку так, чтобы она помещалась в велорюкзак или крепилась на раму. Необходимые элементы:

• 
  
  • 
    
  • Медицинские бинты и повязки: перевязочные ленты (стерильные/эластичные), лейкопластыри (классические и гидроколлоидные), марлевые салфетки.
    
  • Антисептики: раствор хлоргексидина, пергидроль, йод в карандаше.
    
  • Анальгетики: таблетированные анальгетики (ибупрофен/парацетамол), противовоспалительный гель (диклофенак).
    
  • Средства от травм: турникет, ножницы с тупыми концами, хирургический зажим.
    
  • От солнечных ожогов: крем с пантенолом, солнцезащитный крем высокой степени защиты.
    
  • Желудочно-кишечные препараты: энтеросорбент, лоперамид, электролитный раствор.
    
  • От аллергии: антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин).
    
  • Дополнительно: термометр, кардиопрепарат, медицинские перчатки.
    
  
  

Проверяйте сроки годности препаратов раз в 3 месяца. Используйте влагозащищенную упаковку.

В случае повреждений:

1. 
   
2. Остановите кровотечение: прижмите рану стерильной салфеткой, при сильном – наложите жгут выше места повреждения.
   
3. Промойте рану антисептиком, заклейте пластырем или наложите повязку.
   
4. Иммобилизация перелома подручными средствами.
   
5. При тепловом ударе переместите пострадавшего в тень, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
   

Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.

Правила бивака в условиях дикой природы

Костер разжигайте на камнях или прошлогодних кострищах, сохраняя верхний слой почвы.

Ставьте палатку так, чтобы голова находилась выше ног при неровном рельефе. Между тентом и внутренней частью оставьте зазор 5-7 см для вентиляции. Колышки вбивайте под углом 45° от палатки – это увеличит их держащую силу.

Храните продукты в герметичных контейнерах, подвешенных на высоте 4 метров между деревьями. В тайге и лесотундре используйте металлические сетки от грызунов.

При отсутствии родников фильтруйте воду через ткань и кипятите не менее 3 минут. В болотистой местности добавляйте 2 кристалла марганцовки на литр перед кипячением.

Оставляйте стоянку чище, чем нашли. Сжигайте только бумагу и пищевые отходы. Пластик и фольгу уносите с собой.